แนะนำ : การออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งไฟฟ้ามี ข้อดี ข้อเสีย

ในยุคปัจจุบันเป็นยุค ที่คนทำงานต้องการความคล่องตัวสูง อันเนื่องมาจากมีเวลาว่างน้อย ทำให้เวลาในการออกกำลังกายของหลายคนมักพบปัญหาว่ามีเวลาที่ไม่เพียงพอที่จะออกกำลังกาย ภายนอกสถานที่ที่พักอาศัยของตัวเอง วันนี้มีวิธีการออกกำลังกายที่สร้างความสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับในยุคปัจจุบัน

โดยการวิ่งออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่ได้รับความนิยม ในหมู่นักเรียนนักศึกษาไปจนถึงวัยทำงาน มีความสะดวกคล่องตัวและใช้พื้นที่ในการออกกำลังกายไม่ต้องเยอะมาก สามารถที่จะวางไว้บริเวณในห้องหรือในบ้านและเคลื่อนย้ายได้โดยง่ายมีน้ำหนักน้อยซึ่งลู่วิ่งแต่ละรุ่นมีฟังชั่นที่แตกต่างกันออกไป ตามรุ่น ตามยี่ห้อและราคา การพิจารณาถึงลู่วิ่งไฟฟ้า เราควรเลือกลู่วิ่งที่มีมาตรฐานเหมาะสมกับราคา ที่สำคัญลู่วิ่งควรจะได้การรับรองจาก มอก. หรือมาตรฐานที่เกี่ยวข้องในสากล เพราะลู่วิ่งไฟฟ้าส่วนหนึ่งมีการเสียบปลั๊กไฟซึ่งอาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อผู้วิ่งได้เช่นกัน

ด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจก่อนที่จะทำการเลือกซื้อลู่วิ่งในแต่ละชนิดว่ามีมาตรฐานด้านความปลอดภัยเพียงพอหรือไม่ ลู่วิ่งไฟฟ้าที่เรามักจะพบเห็นกันในปัจจุบัน ส่วนใหญ่บริษัทผู้ผลิตมักจะทำออกมาเพื่อตอบโจทย์

ความสะดวกสบายในการออกกำลังกาย โดยแบ่งได้ออกเป็นสามประเภทหลักๆ คือ

เริ่มต้นออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า

ทั้งหมดนี้เป็นข้อดีข้อเสียเบื้องต้นในการเลือกออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าแน่นอนสิ่งที่เราจะได้มา คือ ความสะดวกสบายและความปลอดภัยไม่ต้องไปวิ่งบนถนนที่มีรถมากมายอาจจะทำให้เกิดการเฉี่ยวชนบาดเจ็บขณะที่เราออกกำลังกายได้รวมไปถึงข้อดีอีกอย่างหนึ่ง คือ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าภายในร่มจะทำให้เราไม่ได้พบกับความร้อนจากแสงแดดซึ่งอาจจะทำให้เราเสียเหงื่อมากเกิน จนเกิดภาวะเป็นลมแดดร้อนได้ การวิ่งบนท้องถนนหรือพื้นถนนจริงๆ เหมาะกับผู้ที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาเป็นระยะเวลานาน จนเกิดความชำนาญและเคยชินไม่เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อแล้วนั่นเอง